1 сентября - хлопоты о сборах на торжественную линейку и школу остались позади, теперь на передний план выходят домашние задания и "чтобы такого приготовить на завтрак, а может еще успеть обед собрать".
Кормим юных гениев правильно, и прививаем правильные пищевые привычки. Ведь дети привередливы в еде, и не задумываются о пользе и качестве. Вердикта после трапезы слышно два: "понравилось, можно еще", или "такое себе, а можно чипсы купить?"
На самом деле тут волшебной формулы нет, и результат напрямую зависит от желания и фантазий родителей. Те же сэндвичи идут с разным наполнением, яичницы, каши готовятся из десятка рецептов. Диетологи чуть облегчили задачу родителям и дали основу правильного обеда:
Суп (мясной или овощной) + второе (рыба, мясо, птица с гарниром из крупы, картофеля или макарон) + салат и натуральный напиток (сок, кисель, компот или какао).
Дайте ребенку глюкозы и йода, тогда умственным способностям позавидует Эйнштейн. Первый компонент содержится в овощах и фруктах, а второй больше в рыбе. Где вдобавок получите полноценный белок, фосфор, и Омега-3 жирных кислот.
Принципы правильного питания: меньше сахара, соленого и острого. Пить больше воды и не делать перерывы между приемами пищи свыше четырех часов.
Помните, что именно в школьном возрасте у ребенка закладываются основные пищевые привычки, и пусть они будут только полезными!
Для коммерческих предложений:
buh@kormimpravilno.com
Претензии по качеству продукции и качеству обслуживания:
ok@kormimpravilno.com